【2015中考攻略】如何保持良好的考前心态?

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　　如何保持良好的考前心态?
　　中考既是知识能力的考查，也是心理素质的考查，只有二者协调一致，共同发力，才会创造出各人自己辉煌的成绩。中考临近，既要查漏补缺，做好知识方面的准备，也要调整好心态，做好心理方面的准备。
　　如何才能保持良好的准备心态呢?在此给大家一些建议：

　　一、积极暗示自己。
　　一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以较后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!
　　遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

　　二、争取他人的肯定和表扬，不违反校纪班规。
　　上课积极主动回答问题，功课主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。
　　反过来，较后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果“晚节不保”，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。

　　三、宽容他人，不与人为敌。
　　较后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动……有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。
　　一定要铭记自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能为中考服务，不可因小失大。

　　四、保持健康的体魄。
　　继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，较后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

　　五、两耳不闻窗外事，一心只想中考事。
　　较后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。