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2020年中考体育锻炼在家方法:100米
准备活动不能少,防拉伤,不适应等等。毕竟学习还是你要面对的事。
要做好一个心理准备,制定一个至少长达一个半月的计划。这个计划很简单。每天坚持跑10分钟。在周六的早晨训练50米冲刺。用秒表记录时间。
在临近中考的半个月内。每隔两三天训练100米冲刺。
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