在线咨询

点击开始 在线咨询
TOP
申请学习规划
预约报名

学而思1对1资讯站

资讯

深圳

24小时热线: 153-2381-2634

预约198元,1对1体验 马上报名→

获取验证码

请选择意向校区

请选择年级

请选择科目

立即体验
当前位置:家教深圳站 > 中学辅导 > 正文

2020年初二学生寒假运动锻炼计划安排表

2020-01-21 15:01:45  来源:网站整理

    点击预约→免费的学科诊断及课程规划

  寒假马上到了,在迎接新年的时候,我们也要做好寒假学习计划,保持学习状态。下面就是小智为你带来的2020年初二孩子寒假学习计划安排表,希望对大家有帮助。如果家长有想了解1对1在线精品复习课程的意向,可拨打4000-121-121咨询;同时您想领取更多学习资料,可加康康QQ号:493924147。

 

资料下载 2020年深圳初中寒假开学试题必备学习资料包

各类试题、专项知识点、视频讲解等资料 [ 戳我下载 ]

2020年初二孩子寒假学习计划安排表

 

  在辛苦了一个学期后,终于迎来了同学们期待已久的寒假,为了让大家在假期里过的充实学校留了不少的功课,体育功课也是其中必不可少的一部分。

 

  在此我提醒大家在假期里一定要注意饮食、每天都要有体育锻炼,避免开学后体育诊断时不满意的成绩。

 

  下面是我依学校体育功课按每位同学的水平进行改进的假期训练计划:

 

  1、中速跑:10分钟

  2、俯卧撑:10个/组做3组(第3组做13 个)

  每组间隔5分钟-10分钟

  3、仰卧起坐:30个/组做3组(前两周)

  40个/组 做3组(后两周)

  4、俯卧挺身:25个/组做3组-逐渐增加到-40个/组 做3组

  5、蹲起:20个/组做3组(前一周)(天天做)

  30个/组做3组(第二、三周)(隔一天,做一次)

  50个/组做2组(较后一周)(隔一天,做一次)

  6、跳绳:短跳绳600个

  (累计,中间不休息)

 

  以上就是小智为各位同学整理带来的2020年初二孩子寒假学习计划安排表,同学们如有更多学业上的问题,拨打免费电话4000-121-121,那里有更专业的老师为您解答。

请加入QQ群,试题资料免费放送!
请加入QQ群,试题资料免费放送!
  • 深圳小学交流群:254317299
  • 深圳初一交流群:983461291
  • 深圳初二交流群:159043716
  • 深圳初中交流群:1126106222
  • 22届深圳中考交流群:90482695
  • 深圳高一交流群:1103197481
  • 高二年级交流群:866310198
  • 22届深圳中考交流群:419667374
  • 高中学习交流②群:785506623
  • 高中资料交流群:175743089
  • 你可能感兴趣的文章