2018年深圳中考体育一分钟仰卧起坐规则!参加中考的同学们,身体是革命的本钱,所以大家平时就要抽时间积极锻炼,争取中考有一个好的体育成绩。下面就是小编特意为各位整理的2018年深圳中考体育一分钟仰卧起坐规则,供同学们参考使用。
2018年深圳中考体育一分钟仰卧起坐规则
1.场地器材:垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。
2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
3.诊断方法:监考员发出“准备——开始”的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。
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